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Imersão de Surf Feminino Soul Aina

lele_cpp@hotmail.com (Leticia Pereira) — Mon, 15 May 2023 15:28:23 GMT

Conheça a Ilha do Campeche

Wed, 14 Apr 2021 15:04:56 GMT

Conheça a Ilha do Campeche

Paraíso preservado no sul de Florianópolis, a Ilha do Campeche já é um dos destinos turísticos mais procurados do sul do Brasil.

Lugar ideal para quem busca contato com uma natureza quase intocada, a Ilha do Campeche tem caído nas graças de turistas e também de muitos moradores da região que visitam o local.

Suas águas calmas e claras atraem pessoas de todas as idades para a travessia, que parte das praias ao sul de Florianópolis por uma distância de, aproximadamente, 1,5 km e que só pode ser feita com barcos ou equipamentos aquáticos.

Neste cenário paradisíaco, é possível ir muito além de um banho de mar relaxante. O local permite que os visitantes façam trilhas, avistem animais e pássaros e conheçam uma peculiaridade do local: a marca da passagem dos ancestrais.

Patrimônio nacional

Tombada pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan) em 2000, a Ilha do Campeche é considerada Patrimônio Arqueológico e Paisagístico Nacional. Não somente por suas belezas naturais, mas sobretudo por sua importância histórica.

O local foi morada dos índios Carijós, tribo pertencente à nação dos guaranis, que são considerados os primeiros habitantes de Santa Catarina.

Além disso, a ilha possui a maior concentração de inscrições rupestres do litoral catarinense. Ao todo, são 150 registros pré-históricos catalogados, que despertam a curiosidade de quem visita o local e é objeto de estudo de muitos pesquisadores e antropólogos.

Cenário de filme

Em dezembro de 2020 a Ilha do Campech e ganhou um documentário que apresenta os agentes que atuam diariamente na manutenção do valor ambiental e cultural presentes no patrimônio: Mundo Ilha do Campeche, de Cláudio Felippio.

Como é feito o trajeto até a ilha

Não há nenhuma ligação terrestre entre a costa e a Ilha do Campeche, portanto, o trajeto até o local só pode ser feito por embarcações autorizadas. Quem possui experiência na prática de esportes aquáticos também pode se aventurar na travessia com uso de pranchas, por exemplo. Nesse caso é preciso estar atento às condições climáticas e da maré.

Outro detalhe fundamental é quanto à lotação e o tempo de permanência na ilha, que é de, no máximo, quatro horas. Durante a alta temporada são permitidos até 800 visitantes por dia. No período de baixa temporada, esse número é reduzido.

Todo o controle de entrada e permanência é feito pelos órgãos responsáveis pela administração da Ilha do Campeche, que são a Capitania dos Portos, a Universidade Federal de Santa Catarina (Ufsc) e o Iphan. São eles também que fiscalizam as embarcações, regulamentando o acesso ao local.

Portanto, ainda que seja permitido o acesso através de embarcações particulares, é preciso estar atento à legislação e solicitar a devida autorização para que o passeio até o local possa ser feito de maneira tranquila e segura.

Passeio com barcos de turismo

A maneira mais acessível de chegar à Ilha do Campeche é através dos barcos de turismo, que realizam a travessia com hora marcada, fazendo o trajeto de ida e volta com os visitantes. Esse passeio possui um custo, que pode variar conforme a época do ano e de quem realiza o transporte.

Existem atualmente três pontos de partida para a ilha. Vejamos mais sobre cada um:

Saída da Praia do Campeche

Quem opta por visitar a Ilha do Campeche partindo da praia que leva o mesmo nome – e fica bem em frente à ilha – precisa se organizar para as saídas diárias às 9 horas da manhã, com retorno às 14 horas. Nesse caso, o visitante pode ficar um tempo a mais do local, pois a proximidade encurta o trajeto e o torna mais rápido.

O passeio é operado pela Associação de Botes da Praia do Campeche, em barcos com capacidade máxima para seis pessoas.

Saída da Praia da Armação

A praia da Armação é o ponto de partida de onde sai a maior parte dos visitantes. O percurso é realizado através de pequenos barcos com capacidade para até 20 pessoas, num trajeto que dura cerca de 40 minutos.

A Associação de Pescadores da Armação é a responsável pelo passeio, que tem saídas entre 9h e 12h. Durante a alta temporada, é recomendado realizar o agendamento prévio do passeio, devido ao número de turistas que procuram o serviço.

Saída da Barra da Lagoa

Muitos não sabem, mas também é possível visitar a Ilha do Campeche saindo da Barra da Lagoa, que fica localizada na região leste de Florianópolis. O passeio, feito pela Associação de Empresas de Transporte Náutico da Barra da Lagoa, tem duração média de 1 horas, com saídas diárias às 10h da manhã e retorno às 14h.

Regras de permanência

Existem algumas regras para quem pretende desfrutar a Ilha do Campeche e elas são indicadas por monitores que recebem o visitante já no desembarque.

Tais regras são fundamentais para a preservação do espaço e sua conservação para os futuros visitantes. São elas:

é proibido alimentar os quatis (esse animais foram introduzidos na ilha, ou seja, aquele não é seu habitat natural, e por isso não é recomendado alimentá-los, sobretudo porque podem se tornar agressivos quando o assunto envolve comida);

plantas e animais não podem ser removidos ou introduzidos no local;

somente o desembarque de cães-guia é permitido;

é proibido fazer churrasco e acampar, seja na praia ou no interior da ilha;

não é permitido pernoitar nem entrar na ilha sem autorização;

aparelhos de som com volume alto, ou qualquer equipamento que perturbe a tranquilidade do lugar não são permitidos;

o descarte de lixo é proibido e o visitante deve guardar tudo em uma sacola ou saco específicos para levar consigo ao retornar do passeio.

Melhor época para visitação

O período de alta temporada, que vai de dezembro a março, com certeza é o mais procurado para visitar a ilha. No entanto, entre o final do verão e o início do outono as condições são mais favoráveis, tanto pela maré quanto pela temperatura da água e pelo clima, que é mais agradável nessa época.

O que você vai encontrar na Ilha do Campeche

Muito mais do que mergulhar em águas transparentes, a Ilha do Campeche oferece outras atividades, como trilhas e mergulhos guiados.

No caso das trilhas, há cinco opções. Cada uma conta com um tipo diferente de atração e de valor. Todas, porém, são feitas com acompanhamento de guias autorizados pelo IPHAN . Nelas, é possível observar as pinturas rupestres e os belos costões em torno da ilha.

Contudo, a trilha mais longa só deve ser realizada por pessoas com boa condição física, e sua realização depende de agendamento prévio.

Já a trilha subaquática, com mergulhos de observação, é acompanhada por mergulhadores credenciados e equipamentos locados na própria ilha.

Saiba mais sobre as trilhas:

Trilha do Letreiro

Esta trilha possui um grau de dificuldade médio e dura cerca de 30 minutos. A caminhada é em forma de subida, cercada pela Mata Atlântica e permite ao visitante uma vista panorâmica e exuberante da costa leste, que fica voltada para o Oceano Atlântico.

Também há uma descida íngreme de chão arenoso, que vai até o costão onde fica o sítio arqueológico com o maior número de inscrições rupestres do local, que incluem artes e máscaras que permitiram o tombamento do lugar como Patrimônio Arqueológico.

Trilha da Pedra Fincada

Com duração de 30 a 40 minutos, a trilha da Pedra Fincada possui um grau de dificuldade baixo, através de uma caminhada curta pela mata, que vai até o ponto mais alto da ilha.

Lá é possível avistar a Ilha do Xavier, as Ilhas dos Moleques e as praias da costa sul, além das costas leste e oeste de Florianópolis. Por uma outra trilha pequena se chega ao monumento de rochas que faz menção ao nome da trilha.

Trilha Volta Norte

Este caminho leva ao costão nordeste da ilha, até a Pedra do Rosa. O trajeto possui um grau de dificuldade alto, que dura cerca de duas horas, e passa pela Pedra Fincada, onde também pode-se observar um costão com 9 inscrições rupestres, a maioria desenhada no chão.

Em seguida, os visitantes passam por um sítio arqueológico formado por, aproximadamente, 20 inscrições, chamado de Pedra Preta do Sul. Logo depois vem a Pedra do Ímã, que recebeu este nome por se tratar de ponto que desorienta as bússolas.

Já mais perto do fim da trilha está a Praia da Enseada, onde está localizado um sítio arqueológico com cinco oficinas líticas e diferentes amoladores feitos de granito e diabásio.

Trilha da Pedra Preta do Sul

A trilha que leva à parte leste da Ilha do Campeche dura em torno de 50 minutos e possui um grau de dificuldade médio. No caminho, os visitantes passam por um mirante, onde é possível observar as ilhas Moleques do Sul, Xavier e Aranha. A seguir, uma descida leva a um costão de rochas onde se pode ver algumas inscrições rupestres.

Trilha da Pedra da Vigia

Apesar de curta, com duração de aproximadamente 40 minutos, a trilha da Pedra da Vigia possui alto grau de dificuldade. Este caminho leva ao local onde o “vigia” ficava observando o mar para avisar os pescadores sobre a presença das baleias, na época em que sua pesca era permitida.

De lá é possível avistar a costa sudeste da Florianópolis, desde a Ponta do Facão até a Praia da Joaquina. Na trilha, também se pode visitar ruínas dos fornos de extração do óleo de baleia. Na direção sul, pela praia, se chega a um sítio arqueológico com duas inscrições e uma oficina lítica com cerca de 30 amoladores.

Trilha subaquática

Esta trilha oferece a opção do mergulho, e dura em torno de meia hora. No valor da visitação, está inclusa alocação de roupa, snorkel, máscara e acompanhamento do monitor, além da condução feita por uma embarcação de pesca artesanal. Quem já possui seu próprio equipamento (máscara e snorkel) pode utilizá-lo.

Dependendo do dia e da condição da maré, também é possível fazer aulas de Stand-up Paddle com instruções de um professor local.

Restaurante

A Ilha do Campeche possui uma estrutura de restaurante, com cardápio à base de frutos do mar, onde são servidos desde petiscos até pratos para duas pessoas, todos com ingredientes frescos que chegam diariamente à ilha. Porém, o local só fica aberto aos visitantes durante a alta temporada e nos feriados.

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Vale lembrar ainda que cada visitante pode levar seu próprio lanche e bebida para consumir durante o tempo em que estiver na ilha (só não se esqueça de levar o lixo embora e não alimentar os quatis!).

Tem surf na Ilha do Campeche?

Não, mas a praia do Campeche é um dos points mais disputados da ilha, tanto nos dias clássicos quanto nos dias menores.

Mas o que a Ilha do Campeche tem a ver com isso? Tudo!
Afinal a ilha não está boiando na superfície do oceano, ela está ligada à Praia do Campeche. Por isso o fundo do mar na região próxima é mais raso e estável do que nas regiões de mar aberto. Assim, o surf na região é consistente mesmo nos dias menores, e suporta grandes ondulações.

SAIBA ONDE SURFAR EM FLORIANÓPOLIS

O guia de surf mais completo de Florianópolis - condições ideais de ondulação e ventos para todas as praias da ilha

Manifesto AinaSurf - Surf para todos

Wed, 14 Apr 2021 01:06:32 GMT

MANIFESTO AINASURF – SURF PARA TODOS

O Surf é um esporte especial e único.

A integração entre o corpo humano e a energia da natureza, em sua forma mais bela, fluida e poderosa.

A força das ondas sempre encantou e desafiou a humanidade.

Desde sempre, olhamos com respeito para os oceanos. E então, alguns ousaram domar as ondas.

A história do surf oficialmente começa no Havaí, onde surgiu como um esporte restrito aos reis e suas famílias.

Porém, o surf também surgiu de forma mais democrática, no norte do Peru, onde pescadores aproveitavam as longas esquerdas para economizar na remada de volta das pescarias na região de Huanchaco, onde a tradição é cultuada até hoje.

Hoje o surf é esporte olímpico, praticado em todo o mundo.

Nosso manifesto é pelo surf democrático.

Acreditamos que o surf melhora as pessoas e por isso deve ser incentivado.

Acreditamos no esporte como ferramenta de socialização e saúde.

AinaSurf é um movimento pela liberdade, pelo respeito e pela amizade.

Viva a natureza! Viva as ondas! Viva o SURF!

Nutrição no surf feminino

Thu, 05 Nov 2020 18:57:00 GMT

NUTRIÇÃO NO SURF FEMININO

A NUTRICIONISTA E SURFISTA CAMILA MERCALI TRAZ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA O SURF NA CHEGADA DO INVERNO:

Qual a melhor alimentação antes e depois do surf?

Bora se preparar para o SURF!

Não vai deixar de pegar as melhores ondas e ter uma boa remada por falta de uma boa alimentação!!

Com certeza faz toda a diferença entrar na água bem alimentado e fazer a reposição no pós surf para uma boa recuperação muscular e do sistema imune, ainda mais nesse inverno com água gelada e vento sul!

Pensando em garantir um bom fornecimento de energia durante o surf e de forma prolongada, é legal misturarmos alimentos ricos carboidrato com alimentos gordurosos. Aí você escolhe se prefere doce ou salgado!

Alimentação no pré-surf

Aquele velho lanchinho de banana e pasta de amendoim funciona muito bem antes da queda e é fácil carregar. Recomendo o consumo uns 15 minutos antes de entrar no mar. A quantidade de banana vai depender do seu esforço e fome. Pode ser outras opções de fruta também, como manga e abacate (humm abacate com paçoquinha é demais!). No lugar da pasta de amendoim pode ser pasta de amêndoas ou de macadâmia, pode ser coco ralado (fica uma delícia coco ralado fresco com banana ou manga ou laranja!), ou essas oleaginosas inteiras mesmo, castanha do Pará, castanha de Caju, macadâmia, etc.

Se preferir um alimento salgado temos algumas opções: milho verde cozido, pinhão, batata doce, mandioca, fica muito bom com um tomatinho picado, azeite e temperinhos como orégano ou manjericão. Ah nutri, mas pode colocar queijo? Pode sim! Se não te fizer mal, não tem problema nenhum.
Evite o consumo excessivo de pão! O glúten é mais inflamatório para a maioria das pessoas e durante o exercício temos uma maior absorção dos alimentos consumidos antes, então melhor evitar! Mais interessante a tapioca nesse caso.

Só lembrando que o alimento in natura tem mais nutrientes do que as farinhas refinadas, por isso é recomendado outros alimentos antes da tapioca.

Alimentação no pós-surf

Já para o pós surf, algum tipo de carboidrato, os mesmos alimentos citados no pré. Sendo que o interessante é sempre variar, na medida do possível colocar um alimento fonte de proteína. Acaba que as opções são mais restritas, mas é possível! Pode ser ovo cozido, ou omelete, queijo como mussarela de búfala, ou queijo meia cura que é mais saudável. Temperados com azeite e orégano, iogurte natural com fruta e granola, uma salada com atum, tomatinho e cebola. Essas são algumas opções, é só se preparar um pouquinho antes!

Se tiver alguma proteína em casa na forma de suplemento, serve também, para esse momento (em torno de 15g de proteína), pode preparar com uma fruta, com açaí.

Quanto mais alimentos de verdade e temperos forem consumidos, mais fácil vai ser a recuperação e manutenção do sistema imune!

Por Camila Mercali, Nutricionista e Coach de Vida.

Insta: @CamilaMercali